睡眠不足 | 上越市、妙高市周辺の不動産をお探しならＪマテ．ランドコム株式会社にお任せ下さい。

おはようございます。今日は珍しく土曜日出勤です。ただ、天気がいいのでスッキリと仕事が出来そうな雰囲気です。

さて、学生から社会人になって朝の規律正しい起床が出来ないでいる人が多いと言われていますが、様々なストレスや悩みで睡眠不足になって日中の仕事が手につかないという人もいるようです。私自身も最近、毎朝4：30にトイレで目が覚めてしまい、そのまま眠れずに寝不足になることが多々あります。たとえ、その後に寝付いたとしても目覚めがスッキリした感じがしません。原因としては、考え事が多くて眠れなかったり、ただ単に早く寝すぎて普通に起きてしまうなどです。ネットで調べると病気にかかりにくい人は平均で7～8時間睡眠をしっかりとっているそうです。

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