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おはようございます。

最近は春の陽気に包まれたり、冬の寒さに戻ったりと、寒暖差で体がおかしくなりそうです。

さて、そろそろ花粉が舞う時期ですが、私も去年くらいから花粉症になったらしく、くしゃみが止まらなくなります。

皆さんはどのような花粉対策をしてるでしょうか？最近は紫蘇に含まれるポリフェノールが強い抗酸化作用とアレルギーの抑制に効果あることで注目されています。ただ、日常的に紫蘇を食べるのは難しいので、サプリなんかで摂取するのがいいのかもしれません。また、緑茶も効果あると昔から言われているので、花粉症の方はお試しください。

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