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おはようございます。毎日暑い日が続いていますが、今年は例年に比べて猛暑日が多い気がします。我が家の子供たちは夏バテ気味で食欲低下していて毎朝ご飯を食べるのがとても遅いです。

さて、暑い夏はさっぱりとした食べ物や飲み物を摂取したくなりますが、毎朝コップ一杯のレモン水を飲むとすごく体に良いとされることがあります。例えば、消化機能を高めてくれたり、お肌の保水力を高めたり、免疫効果があったり、肝臓の働きを助ける作用があったりと様々な効能があります。レモン水の作り方はぬるま湯にレモンスライスを入れて出来上がりです。スーパーでレモンを買ってきて、毎朝スライスしていればそこまでコストはかかりません。私も試しに飲んでみようと思います。

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