朝のウォーキング | 上越市、妙高市周辺の不動産をお探しならＪマテ．ランドコム株式会社にお任せ下さい。

おはようございます。今日も天気は良さそうですが、昨日に比べると気温が少し低く肌寒いです。桜も散ってしまってなにかさみしい感じがします。

さて、季節的に暖かくなってくると朝ウォーキングしている人たちが増えてきます。私も今朝、5時に起きて20分くらい歩いてきました。天気が良くて、スッキリとした気分になりました。ただ、すでに腰が痛くなっているので無理は禁物です。できれば毎日続けて健康になれればと思っています。スマホのアプリで歩数と歩いた距離、時間、消費カロリーが分かるものを使っていますが、一日一万歩はかなり厳しいです。仕事でデスクワークだと歩く機会も減って運動不足になりがちなので食生活と一緒に軽く体を動かせるように意識したいと思います。

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