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おはようございます。今日は朝少し雪が降りましたが、今は日が当たっています。ただ、午後からはまた天気が崩れる予報です。今年も残すところあと12日です。今年こそはカウントダウンをしたいと思っていますが、どうしても子供を寝かしつけていると一緒に寝てしまいます。独身の頃は平気で深夜の1時、2時と起きていられましたが最近は無理です。歳をとったなぁと実感してしまいます。

さて、健康サプリメントは様々な種類が販売されていますが、私も最近は肝臓に良いとされているオルニチン配合のサプリを服用しています。効果があるか分かりませんが、健康診断の肝機能の数値は改善されました。ただ、なんでもサプリメントで補うわけにはいかないので、やっぱり口から直接栄養バランスの良い食べ物を摂るのが一番です。歳をとると健康面を気にしつつ、運動不足になってしまうので何か改善策が必要です。

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