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休肝日

おはようございます。今日は天気も良く気温も平年並みで過ごしやすい一日になりそうです。

さて、これからは忘年会シーズンですが、あまり飲みすぎると二日酔いや悪酔いをしてしまいます。私自身も会社の健康診断で肝機能の数値が再検査になってしまったので、週二回は休肝日を設けることにしました。気持ちは大丈夫でも年齢的なものと肝臓自体の働きが衰えてきているので、気を付けたいところです。そこで、晩酌の時にはビタミンB群を多く摂ることが大事なようで、栄養素が不足すると肝臓の働きを悪くしてしまうそうです。良質なたんぱく質や豆腐、枝豆、チーズなどがいいそうです。

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投稿日:2017/11/10   投稿者:近藤 将広