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おはようございます。今日は昨日より暑い予報です。最高気温が33℃で真夏日です。熱中症に気を付けましょう。

さて、夏バテの時期になりますが、予防方法としては睡眠時間の確保、規則正しい食生活、水分補給、エアコンの温度調整などがありますが、激辛料理は予防になるのでしょうか？激辛料理といえば、私の中で辛ラーメンが思い浮かびますが、他にも香辛料を多く使った様々な料理があります。発汗作用の多いことで代謝がアップして体内のバランスが取れることで夏バテ防止になるそうです。夏バテの症状としては、一日中体がだるい、食欲がない、やる気が出ないなどです。

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