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体調管理

おはようございます。今日は朝起きたら雪がどっさりでびっくりしました。やっぱり2月は降りますね。朝から除雪で体がグッタリです。会社の敷地内の除雪車が入るのが遅くて、てんやわんやでした。今月末にかけて日本海側を中心に大雪の予報です。鳥取県では車500台が立ち往生しているそうで、30年ぶりに積雪量が90cmになったようです。

さて、最近は私事ですが体調管理のために食生活の改善を試みていますが、野菜を中心に炭水化物の量を減らしています。効果はどうかというと体重が減ったような気がします。あとは、血液をさらさらにさせるために、納豆や海藻類、食物繊維をたっぷり摂るようにしています。

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投稿日:2017/02/13   投稿者:近藤 将広