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Jマテ.ランドコム株式会社
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住所
新潟県上越市木田二丁目14番14号
TEL
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FAX
025-526-3545
免許番号
新潟県知事(3)4713号
営業時間
8:30〜17:30
定休日
日曜・祭日、土曜日は不定休
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日記
ベジファースト

おはようございます。今日は「プレミアムフライデー」です。だからと言って何かがあるわけではないのですが、世間的にはいろいろと話題になっています。

さて、皆さんは食事をする際に炭水化物、タンパク質、野菜、穀物など様々な栄養素を補っていると思いますが、食べる順番によって血糖値の上昇を抑え、体に脂肪分を溜めにくくし、太りづらい体形になれるとされています。どの順番が良いかというと、まず最初に野菜類を食べて、次にタンパク質、最後に炭水化物といった順番です。私自身もこの食べ方を実践していますが、太りづらくなったような気がします。ただ、間食をしてしまうと全くと言って意味がなくなってしまいます。くれぐれも気を付けましょう。

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投稿日:2017/02/24   投稿者:近藤 将広